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Ernährungsplan für Muskelaufbau

Jede Person hat seine eigene Bedarf. Grundsätzlich braucht ihr für Muskelaufbau ein Proteinüberschuß von 300-400kcal. Wieviel Kalorien ihr braucht, könnt ihr einfach hier berechnen lassen. 

Was wir euch bieten können, sind Gerichte mit entsprechende Mikronährwertverteilung. Wir haben unsere Gerichte nach Nährwertverteilung katagorisiert. 

Bei Muskelaufbau steht in erste Linie die Erhöhung der Gesamtkalorienmenge in Vordergrund. Die Menge der Kalorien ist euch bekannt? Dann liefern wir euch Gerichte mit hochwertige Proteine, Kohlenhydrate und Fette. Insbesondere achten wir darauf, dass die Menge an hochwertige Proteine besonders hoch sind.

Ernährungsplan Muskelaufbau
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